El plato de la salud, variedad y equilibrio

El plato de la salud
ABOCA, laboratorio itakiano de productos naturales, nos dice que: Cada día en nuestra mesa realizamos un acto alimentario muy importante para nuestra salud y la de toda la familia. COMPONEMOS NUESTRO PLATO
El plato de la salud
Por esto Aboca ha realizado el Plato de la Salud, que con sus formas y colores sugiere las proporciones justas del plato ideal.
El 20% (en rojo) está reservado a la fruta, y el 30% (en verde) está reservado a la verdura.Juntas FRUTA Y VERDURA deben constituir al menos la mitad de la comida.Además, el 25% (en amarillo) está compuesto por cereales y pan, y el restante 25% (en violeta) por alimentos que son fuente de proteínas.
Además de mantener las proporciones justas siempre es importante no excederse: cada persona debe consumir una cantidad de calorías y de nutrientes adecuada para sus necesidades, que varían también en función del gasto energético y por lo tanto de la actividad física realizada.
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